据世界卫生组织(WHO)估计，目前慢阻肺为世界第四大致死原因，次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染，与艾滋病一起并列第4位，但至2020年可能上升为世界第三大致死原因。经多国呼吸病专家的积极倡议，2002年的11月20日正式成为首个世界慢性阻塞性肺疾病(简称“慢阻肺”)日。为此，全球慢性阻塞性肺疾病创议组织(GOLD)倡议设立世界慢阻肺日，自2002年起，将在每年11月第三周的周三举行世界慢性阻塞性肺疾病日纪念活动。

2022年11月16日是第21个世界慢阻肺日，今年的主题是“肺系生命”，旨在强调终身肺健康的重要性。每个人是自己健康的第一责任人，都应了解慢阻肺，避免危险因素，早期诊断发现慢阻肺，并主动进行自我健康管理。

一、什么是慢阻肺？

慢阻肺是常见的、可以预防和治疗的疾病，其特征是持续存在的呼吸系统症状和气流受限，与明显暴露于有毒颗粒或气体导致的气道和肺泡异常相关。

二、慢阻肺的常见症状有哪些？

主要表现为呼吸道症状，包括咳嗽、咳痰、呼吸困难等，还伴有缺氧导致的心慌、心悸、胸闷、腹胀、纳差、头晕、昏昏欲睡、嗜睡等症状。由于长期缺血缺氧，患者还会出现营养不良、消瘦、免疫力降低等症状。

三、慢阻肺会带来哪些危害？

随着疾病的进展，慢阻肺迁延不愈，严重威胁患者的生命和生活质量。

1、患者生活质量越来越差；

2、发生慢阻肺急性加重、住院及死亡的风险增加 ；

3、导致肺心病发作，甚至猝死；

4、慢阻肺患者常常共患其他慢性病，导致慢阻肺的致残率和病死率增加；

5、经济负担加重等。

四、哪些人容易患慢阻肺？

1、40岁及以上人群

2、长期吸烟及二手烟暴露者

3、有呼吸困难、慢性咳嗽和（或）咳痰等呼吸道症状人群、(可疑)慢阻肺人群

4、哮喘、可疑哮喘、气道高反应者

5、接触粉尘及有害气体者

6、先天性肺发育不良者

7、儿童期有反复的呼吸系统感染史等者

8、常暴露于生物燃料及厨房油烟等室内及室外空气污染的环境中者

9、有慢阻肺家族史者等

五、如何诊断慢阻肺？

慢阻肺可结合患者的症状、危险因素、肺功能检查、影像学检查等进行诊断。其中肺功能检查是目前检测气流受限公认的客观指标，是慢阻肺诊断的“金标准”。

六、如何预防慢阻肺？

1、戒烟

吸烟是导致慢阻肺的主要危险因素。戒烟是降低慢阻肺发病率最行之有效的手段，任何时候开始都不算晚。

2、做好劳动保护

减少职业性粉尘和化学物质吸入，对于从事接触职业粉尘的人群如：煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护。

3、减少空气污染

净化室内空气，减少空气污染。避免在通风不良的空间烧柴做饭、在室内生炉火取暖等。

4、治疗呼吸道感染

慢阻肺是一种需要长期治疗的疾病，在疾病的稳定期，患者要根据医生的嘱咐规律用药，减少疾病的复发。

5、体育锻炼

适当进行体育锻炼：如广场舞、散步、慢跑、游泳、爬山。

6、呼吸功能锻炼

加强呼吸功能锻炼：可通过做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。

7、耐寒能力锻炼

强化耐寒能力锻炼：可采取从夏天开始用冷水洗脸；每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。

8、查肺功能

高危人群建议每年查一次肺功能。肺功能检查是慢阻肺诊断金标准，对于慢阻肺早期发现和早期干预十分重要。肺功能检查不同于胸片或胸部CT，建议40岁以上人群将肺功能检查作为常规普查项目，对于诊断慢阻肺会有明显帮助。

七、简单自测

✦ 经常咳嗽吗？

✦ 经常咳痰吗？

✦ 在爬楼梯、逛街、购物等日常活动时是否比同龄人更容易出现呼吸困难？

✦ 超过40岁了吗？

✦ 现在吸烟或曾经吸烟吗？

如果以上问题有三个或三个以上回答“是”，那就应该去医院进行一次全面的肺功能检查。